Asana, Anatomie &
70 Stunden
Asana, Anatomie & Vorübungen
mit Andreas Vecsei
Warst Du schon immer auf der Suche nach feinen kleinen Übungen, die Deine Stunden harmonischer und zugleich intensiver werden lassen? In vielen Yogabüchern werden lediglich die Hauptasanas behandelt. Aus diesem Grund haben wir diese Weiterbildung entwickelt. Du lernst eine Fülle an Vorübungen & Variationen der klassischen Asasas kennen & erweckst Deine Kreativität in der Stundengestaltung.
Du erfährst, wie Du eine Peak Pose – den Höhepunkt an Gleichgewicht, Erwärmung & Kraft in einer Yogastunde, systematisch mit einer Vielzahl an kreativen Übungen vorbereiten kannst. Damit wird Dein Unterricht flüssiger, achtsamer und gesundheitsförderlicher. Darüber hinaus beschäftigen wir uns intensiv mit der individuellen Anatomie des Menschen und der entsprechenden funktionellen Ausrichtung. Das Wissen um die Biomechanik des Körpers bildet die Basis für traditionsübergreifendes, hochprofessionelles und verantwortliches Unterrichten von Einsteiger- bis Fortgeschrittenenkursen.
Neben intensiver Übungspraxis werden folgende Inhalte behandelt:
Traditionsübergreifende und körpergerechte sowie individuelle Durchführung von Asana
Vinyasa Krama in der Yogapraxis: hinführende, klassische sowie fortgeschrittene Asanas und Variationen aus verschiedenen Yogarichtungen (Spiraldynamik®, Yogatherapie, Yin Yoga, Flow Yoga, Inside Flow ...)
Asana-bezogene Bewegungsanatomie (Muskulatur, Knochen, Gelenke, Faszien)
Fehlerquellen beheben, Verletzungen vermeiden
Didaktik im Yogaunterricht, Aufbau von Yogaeinheiten und Asanas
Individuelle Ausrichtung von Personen in der Asanapraxis
Sanfte Hilfestellungen
Einsatz von Hilfsmitteln (Gurt, Block, Decke, Matte, Bolster)
Themen der einzelnen Module:
Modul 1 - Vinyasa Krama, Vor- und Rückbeugende Stellungen
Modul 2 - Stand- und Gleichgewichtsstellungen
Modul 3 - Drehstellungen und Armbalancen
Modul 4 - Umkehrstellungen und Seitwärtsbeuger
Zur Ausbildung erhältst Du ein umfassendes vollfarbiges Skriptum mit zahlreichen Fotos.
Termin:
2027
Zeiten:
Fr 15:30 – 18:30 Uhr
Sa 08:00 – 18:30 Uhr
So 08:00 – 15:00 Uhr
Jeweils 1,5h Mittagspause.
Ein vegetarisches bzw. veganes Catering wird organisiert.
Stundenumfang:
70 Stunden
Gruppengröße:
8-18 Personen
Ort:
Investition:
1110,- €
Einzelmodul: 350,- €
Die Ausbildung ist Teil unserer 300h+ Ausbildung (RYS300 Yoga Alliance zertifiziert) und als Continuing Education Angebot bei der Yoga Alliance gelistet. Weitere Informationen dazu unter Ausbildungen.Zur Ausbildung erhältst Du ein umfassendes vollfarbiges Skriptum mit zahlreichen Fotos.
Teilnahmebedingungen
Ausbildungsleitung
Andreas
Vecsei
Andreas Vecsei ist seit mehr als 15 Jahren Vollblut Yogalehrer (E-RYT 500 Yoga Alliance). Seine Schwerpunkt sind Yogatherapie und Asanatechnik. Hier lässt er seine jahrzehntelange Erfahrung in der Aus- & Weiterbildungsleitung sowie sein Wissen aus Spiraldynamik und Yogatherapie mit einfließen.