Privatstunde mit therapeutischem Fokus
Privatstunde mit therapeutischem Fokus
Flexibilität & Freiheit
Du hast Fragen zu bestimmten Yogahaltungen oder Flows, möchtest einmal tiefer ins Yoga eintauchen oder eine Stunde speziell auf Deinen Körper und Deine Bedürfnisse zugeschnitten bekommen?
Dann ist die Privatstunde genau das Richtige für Dich.
Wir beraten Dich bei der Ausführung der Asanas, stellen ein für Deinen Körper und Deine Bedürfnisse passendes Übungsprogramm zusammen (z.B. bei bestimmten gesundheitlichen Einschränkungen) und beantworten Deine darüber hinaus gehenden Fragen. Auf Wunsch erhältst Du Videos der Übungssequenzen.
Sprich uns für Terminvereinbarungen einfach an!
Tarife
Unser Preissystem
Yoga im Schloss
- Privatstunde70 €
Flow Yoga am Froschberg, Linz
Teilnahmebedingungen
Allgemeines zum Praktizieren
Unser Zentrum öffnet 20 Minuten vor Kursbeginn. Komme früh genug, um dich voll und ganz aufs Yoga einzustimmen. Wenn du zum Kurs hasten musst und oder zu spät kommst, stresst dich das wahrscheinlich und du kannst die volle Kraft der Yogaeinheit gar nicht auskosten. Nimm dir lieber genügend Zeit um in Ruhe anzukommen.
Das solltest Du mitbringen
Wir praktizieren auf Socken bzw. barfuß in bequemer Kleidung. Matten, Kissen, Blöcke, Gurte und einige Decken werden von uns zur Verfügung gestellt. Gerne kannst Du Deine eigene Matte, Decke, eine Trinkflasche und evtl. ein Handtuch – falls du schnell schwitzen solltest – mitbringen! Unsere Raumtemperatur beträgt zwischen 21 – 24 Grad. Da unser Körper in der Entspannung leicht auskühlt, empfehlen wir Dir dennoch etwas Wärmeres zum Überziehen mitzunehmen.
Bitte nimm Rücksicht auf deine Mitmenschen und verzichte auf Parfüm oder schwere Duftstoffe. Viele Menschen reagieren sensibel oder allergisch auf diverse Duftstoffe.
Essen
2 Stunden vor Kursbeginn solltest Du nichts Schweres
mehr essen. Dein Körper wird es dir danken und die Ausübung der Übungen wird mit Sicherheit leichter fallen.
Stille
Nutze das Yogastudio als Raum der Ruhe, Erholung und Inspiration. Schalte dein Telefon vor dem Betreten komplett aus oder bring es in den Flugmodus. Damit tust du dir selbst den größten Gefallen und es ist ein Zeichen des Respekts gegenüber deiner Mitschüler und der Lehrenden. Bitte vermeide Gespräche im Übungsraum. Gerne kannst Du Dich im Vorraum mit deinen Mitübenden austauschen. Der Yogaraum selber soll als Ort der Ruhe und Sammlung dienen.