Herzlich Willkommen bei Mangalam Yoga

Genieße entspannte Tage mit viel Flow & Yin Yoga sowie Meditation, Mantrasingen, vedischem Feuerritual (Homa), Tiefenentspannung und der Möglichkeit wandern zu gehen im Hotel Biolandhaus Arche in Eberstein, Kärnten.

Im diesem Kurs darfst Du loslassen & entspannen. Die lang gehaltenen Dehnungen (3-5 Minuten) stimulieren das Bindegewebe, lassen uns regenerieren, lösen Verspannungen und wirken ausgleichend auf unser Nervensystem. Du baust Stress ab und tankst neue Energie.

Die Mischung aus Flow Yoga und Meridian Yoga entspannt, kräftigt und aktiviert. Meridiane sind ‚Leitbahnen‘, Kanäle, in denen die Lebensenergie – Qi fließt. Gezielte Dehnungs- und Kräftigungsübungen, wie auch Atem- und Entspannungsübungen regen den Fluss deiner Lebensenergie Qi an. Das steigert dein körperliches Wohlbefinden, aktiviert das Immunsystem und fördert deine innere Harmonie.

Dein Einstieg ins gesundheitsorientierte Flow Yoga! In einem 8-wöchigen Kurs erlernst Du die Grundlagen des FlowYogas und erfährst mehr zu den Wirkungen und Hintergründen des Yoga allgemein. Andreas übt mit Dir gesundheitsfördernde Dehnungs- und Kräftigungsübungen, welche insbesondere deinen Rücken, deine Beine und die Körpermitte stärken. Mittels Tiefenentspannungen sowie leichte Atemtechniken findest Du in die Ruhe und baust Stress ab.

Diese Yogastunde ist speziell ausgerichtet auf die Bedürfnisse eines mobilen, gesunden und schmerzfreien Rücken. Sanft-fließende Dehnungs- und Kräftigungsübungen verhelfen zu mehr Aufrichtung und Muskelflexibilität in Brust und Rücken, stärken die Körpermitte und verschiedene Entspannungs- sowie Atemtechniken lösen Spannungen und dienen dem Stressabbau!

Löse körperliche Verspannungen, stärke Deine Muskulatur & tanke Kraft. Schenk Dir Zeit für Dich! Auch für Einsteiger geeignet.

Im diesem Kurs darfst Du loslassen & entspannen. Die lang gehaltenen Dehnungen (3-5 Minuten) stimulieren das Bindegewebe, lassen uns regenerieren, lösen Verspannungen und wirken ausgleichend auf unser Nervensystem. Du baust Stress ab und tankst neue Energie.

Die Mischung aus Flow Yoga und Meridian Yoga entspannt, kräftigt und aktiviert. Meridiane sind ‚Leitbahnen‘, Kanäle, in denen die Lebensenergie – Qi fließt. Gezielte Dehnungs- und Kräftigungsübungen, wie auch Atem- und Entspannungsübungen regen den Fluss deiner Lebensenergie Qi an. Das steigert dein körperliches Wohlbefinden, aktiviert das Immunsystem und fördert deine innere Harmonie.

Dein Einstieg ins gesundheitsorientierte Flow Yoga! In einem 8-wöchigen Kurs erlernst Du die Grundlagen des FlowYogas und erfährst mehr zu den Wirkungen und Hintergründen des Yoga allgemein. Andreas übt mit Dir gesundheitsfördernde Dehnungs- und Kräftigungsübungen, welche insbesondere deinen Rücken, deine Beine und die Körpermitte stärken. Mittels Tiefenentspannungen sowie leichte Atemtechniken findest Du in die Ruhe und baust Stress ab.

Diese Yogastunde ist speziell ausgerichtet auf die Bedürfnisse eines mobilen, gesunden und schmerzfreien Rücken. Sanft-fließende Dehnungs- und Kräftigungsübungen verhelfen zu mehr Aufrichtung und Muskelflexibilität in Brust und Rücken, stärken die Körpermitte und verschiedene Entspannungs- sowie Atemtechniken lösen Spannungen und dienen dem Stressabbau!

Gesang, Tanz, Bewegung sind mächtige Quellen, woraus du Energie, Lebenslust, Freude und tiefen Frieden schöpfen kannst. Das Ziel in diesem Seminar ist nicht, perfekt zu singen, zu tanzen oder etwas darzubieten, sondern einzig das Wiederfinden von Verspieltheit, Leichtigkeit, sowie von Neugier und Fröhlichkeit.

Löse körperliche Verspannungen, stärke Deine Muskulatur & tanke Kraft. Schenk Dir Zeit für Dich! Auch für Einsteiger geeignet.

Im diesem Kurs darfst Du loslassen & entspannen. Die lang gehaltenen Dehnungen (3-5 Minuten) stimulieren das Bindegewebe, lassen uns regenerieren, lösen Verspannungen und wirken ausgleichend auf unser Nervensystem. Du baust Stress ab und tankst neue Energie.

Die Mischung aus Flow Yoga und Meridian Yoga entspannt, kräftigt und aktiviert. Meridiane sind ‚Leitbahnen‘, Kanäle, in denen die Lebensenergie – Qi fließt. Gezielte Dehnungs- und Kräftigungsübungen, wie auch Atem- und Entspannungsübungen regen den Fluss deiner Lebensenergie Qi an. Das steigert dein körperliches Wohlbefinden, aktiviert das Immunsystem und fördert deine innere Harmonie.

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Diese Yogastunde ist speziell ausgerichtet auf die Bedürfnisse eines mobilen, gesunden und schmerzfreien Rücken. Sanft-fließende Dehnungs- und Kräftigungsübungen verhelfen zu mehr Aufrichtung und Muskelflexibilität in Brust und Rücken, stärken die Körpermitte und verschiedene Entspannungs- sowie Atemtechniken lösen Spannungen und dienen dem Stressabbau!

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Im diesem Kurs darfst Du loslassen & entspannen. Die lang gehaltenen Dehnungen (3-5 Minuten) stimulieren das Bindegewebe, lassen uns regenerieren, lösen Verspannungen und wirken ausgleichend auf unser Nervensystem. Du baust Stress ab und tankst neue Energie.

Die Mischung aus Flow Yoga und Meridian Yoga entspannt, kräftigt und aktiviert. Meridiane sind ‚Leitbahnen‘, Kanäle, in denen die Lebensenergie – Qi fließt. Gezielte Dehnungs- und Kräftigungsübungen, wie auch Atem- und Entspannungsübungen regen den Fluss deiner Lebensenergie Qi an. Das steigert dein körperliches Wohlbefinden, aktiviert das Immunsystem und fördert deine innere Harmonie.

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Diese Yogastunde ist speziell ausgerichtet auf die Bedürfnisse eines mobilen, gesunden und schmerzfreien Rücken. Sanft-fließende Dehnungs- und Kräftigungsübungen verhelfen zu mehr Aufrichtung und Muskelflexibilität in Brust und Rücken, stärken die Körpermitte und verschiedene Entspannungs- sowie Atemtechniken lösen Spannungen und dienen dem Stressabbau!

Du musst keine Noten lesen können und benötigst auch keine musikalische Vorbildung um dieses wunderbar kraftvolle Instrument spielen zu lernen. Lerne Mantras mit dem Harmonium zu begleiten, werte mit dem Harmoniumspiel Deine Yogastunden auf oder singe einfach nach Lust & Laune für Dich selbst.

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Hast Du dir schon einmal darüber Gedanken gemacht, wie wichtig deine Augen in Zusammenhang für Motorik und Bewegung sind? Immerhin kommen über 90% der Informationen die für unsere Bewegungen im Gehirn ausgewertet werden, von unserem visuellen System. Sind diese Informationen nicht klar und präzise, schaltet unser Gehirn als erstes, Einschränkung oder auch Schmerz in unsere Motorik und Kraft. In diesem Seminar widmen wir uns ganz dem Auge, seiner Bewegung und dem Training und vielen zusammenhängen Aspekten. Du bekommst einen tiefen Eindruck in die Welt der Irisdiagnostik, in diverse Augenyoga Techniken, und in das Sehtraining und die Techniken zum Tragen einer schwächeren Brille oder gar keine.

Lerne bei der Expertin & Buch-Autorin Daniela Meinl alles über Faszien-Yoga. Faszien Yoga verbindet Yoga mit aktuellen Erkenntnissen der Forschungsgruppe von Dr. Robert Schleip (Fascia Research Group Universität Ulm) in enger Zusammenarbeit mit der internationalen Faszienforschung und des Faszientrainings. Es enthält viele verschiedene Aspekte – Yin-Anteile wie das klassische Yin Yoga, Übungen zur Steigerung der Propriozeption und Sensomotorik, als auch dynamische Yang-Anteile durch Integration der dynamischeren Prinzipien des Faszientrainings in die Yogapraxis.